top of page

Perfekcja w jodze – przymus, konieczność, czy może pułapka?

Zaktualizowano: 5 lis 2024

Praktyka jogi często kojarzy się z dążeniem do doskonałości – idealne ułożenie ciała, harmonia ruchu i oddechu. Warto zadać sobie pytanie: czy dążenie do perfekcji jest koniecznością, przymusem, a może pułapką, w którą łatwo wpaść? Czy joga może stać się przestrzenią do akceptacji siebie i naszych niedoskonałości?


piramidka z kamieni, trampki na tle morza
równowaga okiem @jogadobryruch

Usystematyzowana joga metodą Iyengara

Joga wg nauk BKS Iyengara to jedna z bardziej, o ile nie najmocniej usystematyzowanych metod. Precyzja i jednoczesne użycie pomocy do ustawiania osi i zachowania kierunku akcji w asanie dają ogrom możliwości dostosowania praktyki jogi do naszych rozmaitych ciał i umysłów. Czy taka joga jest wsparciem w zaakceptowaniu siebie takimi, jakimi jesteśmy?


Dążenie do doskonałości

Dążenie do doskonałości w zewnętrznym odbiorze pozycji, perfekcjonizm w układaniu ciała wg wzorca, przy braku czucia i uwagi może prowadzić nawet do kontuzji. Jeśli przyjrzymy się naszemu życiu w ogóle, to znajdziemy dokładnie te same mechanizmy, potrafimy wiele znieść, by ukryć swoje niedoskonałości, spełnić oczekiwania społeczne albo realizować własne, często nierealne do spełnienia, wysokie standardy.

Zatrzymujemy dla siebie myśli, doświadczenia i uczucia, obawiając się krytyki lub odrzucenia. Czasami balansujemy na granicy dobrostanu, czasem przekraczamy siebie, aby uniknąć ujawnienia naszych słabości w codziennym życiu, w relacjach, pracy, czy podczas praktyki jogi. Za każdym razem, kiedy wchodzę na matę, mierzę się z własną ambicją i oporem ciała, a kiedy praktykuję z innymi, często z niepokojem, że będę gorsza. A co, jeśli zamiast presji podejmę współpracę sama ze sobą? Po latach pracy ze sobą nie robię szpagatu czy mostka ze stania - no fajnie by było, ale czy na pewno to przekreśla sens praktyki? Ile razy nie podejmujemy żadnego działania z lęku przed oceną? A ile razy nie podejmujemy działania, bo zakładamy, że i tak nie wyjdzie. Tymczasem joga uczy nas, że podczas praktyki liczy się doświadczanie, czucie, uważność i powtarzalność, jednak bez mechanicznych schematów. Czy w końcu zrobię każdą asanę? Na pewno nie. A jak zrobie raz, to czy innego dnia zrobie tak samo? Odpowiedż juz znam - nie! Czy przekreśla to moją praktykę? Oczywiście, że nie.


Joga bez gwarancji sukcesu

Ćwiczę jogę bez gwarancji sukcesu pojmowanego po współczesnemu - o! zrobiłam, odkreślam z listy. Joga jest o robieniu, o wykonywaniu od nowa i wciąż od nowa, za każdym razem z ciekawością, oddaniem i bez oczekiwań. Uwolnienie się od przymusu perfekcji wymaga zaakceptowania niedoskonałości i odwagi, by zobaczyć się taką, jaką naprawdę się jest. To proces, który prowadzi do większej autentyczności, szczęścia i wolności. Prawdziwa siła tkwi w przyjęciu siebie ze wszystkimi naszymi wadami i zaletami.


Akceptacja niedoskonałości

Jeśli nie wyrażamy swoich uczuć i potrzeb, zamykamy się w sobie i oddalamy od innych. Tworzymy mur oddzielający nas od świata, co ogranicza doświadczenie prawdziwego życia, czucia. Budowanie wspólnoty i społeczności zaczyna się od dzielenia radości, satysfakcji i trudności. To właśnie wtedy, gdy otwieramy się nawzajem, możemy doświadczyć prawdziwej empatii i zrozumienia. Każda i każdy z nas toczy wewnętrzną walkę ze swoimi brakami. Dzielmy się swoimi doświadczeniami, wspierajmy się nawzajem i uczmy się akceptować siebie takimi, jakimi naprawdę jesteśmy. Razem możemy pokonać nasze obawy, lęki i wątpliwości, tworząc silną i wspierającą się społeczność.





35 wyświetleń0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie

Comments


Studio Joga Dobry Ruch Wrocław od 2020. Nauczanie wg jogi B.K.S. Iyengara, Vinyasa Joga, Joga Klasyczna, Yogilates, Yin Joga, Hathajoga,  stacjonarne zajęcia jogi we Wrocławiu: joga dla początkujących, kurs jogi dla początkujących, joga dla dzieci, zajęcia jogi indywidualne. Warsztaty jogi i wyjazdy.
W studiu działają gabinety masażu i fizjoterapii: masaż Kobido, refleksologia, terapia manualna dla sportowców
Wynajmujemy salę i gabinety z zapleczem na warsztaty i spotkania.

Informacje
 

Kontakt

Adres

JOGA DOBRY RUCH
ul. Szkocka 60 
54-402 Wrocław

Obserwuj nas

  • facebook
  • Instagram

©2020 by Joga Dobry Ruch

bottom of page