Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

– Studio Joga Dobry Ruch

Masz pytania dotyczące zajęć, rezerwacji lub przygotowania do pierwszej praktyki? Poniżej znajdziesz wszystkie najważniejsze informacje. Jeśli nie widzisz tu odpowiedzi na swoje pytanie, śmiało napisz do nas lub zadzwoń!

📍 Lokalizacja i dojazd

Gdzie znajduje się studio jogi we Wrocławiu?

Nasze kameralne studio Joga Dobry Ruch mieści się we Wrocławiu, na Muchoborze Małym – przy ul. Szkockiej 60. Ze względu na świetną lokalizację, dojazd do nas jest wyjątkowo wygodny również z sąsiednich osiedli, takich jak Nowy Dwór, Gądów Mały, Muchobór Wielki, Kuźniki oraz Grabiszynek. Wejście do budynku znajduje się bezpośrednio od strony paczkomatów, a w najbliższej okolicy bez problemu znajdziesz wolne miejsca parkingowe.

Jak dojechać do studia i gdzie zaparkować?

Samochodem: Przyjeżdżając do nas autem, bez problemu znajdziesz wolne miejsca parkingowe w najbliższej okolicy, w tym wygodny parking przy sklepie ALDI
Rowerem: Jeśli wybierasz jednoślad, mamy dla Ciebie świetną wiadomość! Swój rower możesz bezpiecznie przypiąć tuż przy budynku lub – dla pełnego spokoju ducha – zabrać go ze sobą bezpośrednio na nasz taras. Dzięki temu Twój sprzęt będzie bezpieczny, a Ty możesz w 100% skupić się na praktyce i relaksie.
Komunikacją miejską (MPK Wrocław): Bardzo łatwo dotrzesz do nas autobusem i tramwajem. Najbliższe przystanki to:
- Przystanek Szkocka – znajduje się zaledwie 10 min spacerem od studia (kursują tu m.in. linie 119, 122, 124, 125, 126, 127, 134, 136, 143).
- Przystanek Rogowska (P+R) - znajduje się zaledwie 400 metrów od studia (kursują tu m.in. linie tramwajowe 13, 23, autobusowe 106, 107, 119, 122, 124, 132, 134, 152).
- Przystanek Strzegomska (krzyżówka) – główny węzeł przesiadkowy TAT w okolicy krzyżówki na Nowym Dworze, dojdziesz do nas spacerem w kilka minut (kursują tu m.in. linie tramwajowe 13, 23, autobusowe 106, 107, 119, 122, 124, 126, 132, 134, 142, 148, 149, 152).

👉 Zobacz lokalizację studia na mapie Google

📆 Zapisy, rezygnacje i płatności

Joga Wrocław – jak zarezerwować i zapisać się na zajęcia?

Zajęcia grupowe w naszym grafiku możesz zarezerwować na trzy wygodne sposoby:

Przez stronę www: dobryruch.wroclaw.pl/book-online
Przez aplikację mobilną: Pobierz na swój telefon aplikację Fit by Wix i po jej uruchomieniu wpisz nasz kod zaproszenia: KTG1Z6.
Przez social media: Napisz do nas wiadomość prywatną (DM) na Instagramie lub Facebooku.

W razie jakichkolwiek problemów technicznych z systemem zapisów, śmiało skontaktuj się z nami przez e-mail lub social media – chętnie pomożemy!

Do której godziny mogę bezpłatnie anulować rezerwację? (Polityka rezygnacji)

Wiemy, że plany mogą ulec zmianie, jednak ze względu na bardzo kameralne grupy prosimy o terminowe zwalnianie miejsc dla innych osób. Rezerwację możesz bezpłatnie anulować w systemie:

Zajęcia popołudniowe i wieczorne: najpóźniej na 2 godziny przed planowanym rozpoczęciem zajęć.
Zajęcia poranne: najpóźniej dzień wcześniej do godziny 22:00.

Czy w ofercie dostępna jest wejściówka próbna lub karnet "na start"?

W naszym studiu nie prowadzimy sprzedaży specjalnych karnetów próbnych ani pojedynczych wejść "na start". Dbamy o najwyższy komfort praktyki, przewidywalność oraz stały, kameralny skład grup, dlatego od pierwszych zajęć zapraszamy do skorzystania z regularnej oferty pojedynczych wejść lub karnetów dostępnych w naszym cenniku.

Jak można zapłacić za zajęcia jogi? (Cennik i płatności)

Płatność za pojedyncze wejścia, pakiety oraz sesje indywidualne możesz zrealizować w formie bezgotówkowej:

BLIKiem – bezpośrednio na nasz numer telefonu: 792 222 478
Przelewem tradycyjnym – na konto bankowe studia: 91 1050 1575 1000 0090 7974 6351 (w tytule przelewu prosimy wpisać swoje imię, nazwisko oraz rodzaj wybranego karnetu).

Joga a karty partnerskie (Medicover Sport, Multisport, FitProfit) – jakie są zasady?

W ramach zajęć grupowych współpracujemy wyłącznie z programem Medicover Sport. Dopłata do pojedynczych zajęć z kartą wynosi 25 zł. Z kartą Medicover możesz zapisać się na następujące zajęcia z grafiku (wymagana wcześniejsza rezerwacja miejsca):

JOGA poziom 0
JOGA poziom 1
JOGA+ zdrowy kręgosłup | DDM
Hathajoga
Vinyasa joga
Yogilates

Ważna informacja: Na ten moment w naszym studiu nie honorujemy innych kart partnerskich, takich jak Multisport, FitProfit czy OK System.

🧘‍♀️ Pierwsze kroki w studiu

Joga dla początkujących we Wrocławiu – które zajęcia wybrać na start?

Jeśli dopiero stawiasz pierwsze kroki na macie lub wracasz do praktyki po dłuższej przerwie, z myślą o Tobie przygotowaliśmy bezpieczne zajęcia wprowadzające:

JOGA poziom 0 – bardzo łagodne zajęcia, na których bez pośpiechu oswajamy się z ruchem, oddechem oraz podstawowymi komendami anatomicznymi.
JOGA poziom 1 – idealny wybór dla osób początkujących, które są w dobrej kondycji fizycznej, lub dla tych, którzy na macie cenią sobie spokojne, ugruntowane tempo.
JOGA+ zdrowy kręgosłup – poranna praktyka ukierunkowana na bezpieczną regenerację, poprawę mobilności oraz uwalnianie uciążliwych napięć z pleców.

Czy mogę przyjść na jogę bez żadnego doświadczenia i rozciągnięcia?

Tak, absolutnie! Nasze studio powstało właśnie po to, by pokazać, że joga jest dla każdego ciała. Ruch u nas nie jest czymś, co ma Ci „dowalać” – ma być Twoim wsparciem. Prowadzimy zajęcia w kameralnych grupach, dzięki czemu nauczyciel może zadbać o Twoje bezpieczeństwo. Nie ma u nas presji, oceniania ani rywalizacji. Liczy się wyłącznie Twój komfort i Twoja własna droga.

Ile trwają zajęcia jogi w studiu Dobry Ruch?

Standardowy czas trwania większości zajęć w naszym studiu to około 75 minut - czasem lekko przeciągnięty :)– dzięki temu zyskujemy czas na pełny, spokojny relaks na koniec praktyki. Wyjątkiem są wybrane formy dynamiczne oraz zajęcia poranne (takie jak Vinyasa joga, Yogilates czy Hathajoga), które trwają około 60 minut. Dokładny czas trwania zawsze znajdziesz w opisie konkretnego wydarzenia w naszym grafiku.

👕 Przygotowanie do zajęć

Co zabrać ze sobą na zajęcia jogi i jak się przygotować?

Aby Twoja praktyka była w pełni komfortowa, zadbaj o kilka szczegółów:

Strój: Wybierz wygodne, elastyczne ubranie, które nie krępuje ruchów (np. legginsy, dresy, t-shirt). Bardzo ważna informacja: ćwiczymy całkowicie boso.
Mata do jogi: Jeśli posiadasz własną matę, weź ją ze sobą. Jeśli nie – cały potrzebny i profesjonalny sprzęt (czyste maty, kostki, paski, koce) czeka na Ciebie bezpłatnie na miejscu w studiu.
Jedzenie i picie: Dla własnego komfortu postaraj się nie jeść obfitych posiłków na około 2 godziny przed zajęciami oraz nie pić dużych ilości płynów na godzinę przed wejściem na matę.

O której godzinie przyjść przed zajęciami?

Drzwi naszego studia otwieramy dla Was na 5-10 minut przed planowanym rozpoczęciem zajęć. To idealny czas, aby bez pośpiechu się przebrać, zostawić rzeczy w szatni, wyciszyć się na macie i wejść w kojący tryb „offline”.

🩹 Zdrowie i kwestie organizacyjne

Mam kontuzję lub bolą mnie plecy/barki – czy mogę ćwiczyć?

Jeśli lekarz lub fizjoterapeuta nie zabronił Ci podejmowania aktywności fizycznej, joga może przynieść Ci ogromną ulgę. Bardzo ważne: poinformuj nauczyciela o swoich kontuzjach, bólach czy ograniczeniach przed rozpoczęciem zajęć. Jako nauczyciele przywiązujemy ogromną wagę do precyzji ruchu i podpowiemy Ci, jak bezpiecznie zmodyfikować pozycję. Gdyby w trakcie praktyki pojawiło się jakiekolwiek pogorszenie samopoczucia – natychmiast nam o tym powiedz.

Czy mogę zapisać się na zajęcia z drugą osobą?

Tak, jak najbardziej! Możesz przyjść na zajęcia grupowe z partnerem, przyjaciółką lub kimś bliskim. W ofercie posiadamy również indywidualne lekcje jogi dla par. Jeśli chcesz ustalić dogodny termin na wyłączność, napisz do nas przez formularz kontaktowy lub wiadomość prywatną.

Czy w studiu Joga Dobry Ruch są zniżki lub promocje?

Tak, przygotowaliśmy specjalne udogodnienia cenowe dla naszych stałych i nowych klientów:

Zniżki dla osób 60+ (Seniorzy)
Promocje na wybrane pakiety oraz zajęcia poranne

Aby być na bieżąco z aktualnymi akcjami i ofertami specjalnymi, zaobserwuj nasz profil na Instagramie lub po prostu zapytaj nas o szczegóły bezpośrednio w studiu.

📞 Kontakt ze studiem

Masz dodatkowe pytania? Jesteśmy do Twojej dyspozycji:

Strona www: dobryruch.wroclaw.pl
Social Media: Instagram & Facebook: @jogadobryruch
E-mail: joga@dobryruch.wroclaw.pl
Telefon: 792 222 478