​​
 

 

📍Gdzie znajduje się studio?
​
Nasze studio Joga Dobry Ruch mieści się we Wrocławiu, na Muchoborze Małym – ul. Szkocka 60.
Wejście znajduje się od strony paczkomatów, miejsca parkingowe są dostępne w okolicy. 
📌 Zobacz lokalizację na mapie
​​
​
📆 Jak zarezerwować zajęcia?
​
Zajęcia grupowe możesz zarezerwować:

• przez stronę: dobryruch.wroclaw.pl/book-online

• przez aplikację Fit by Wix – po pobraniu wpisz kod zaproszenia: KTG1Z6

• przez DM na IG lub FB

 
W razie problemów, napisz do nas na Instagramie, Facebooku lub przez e-mail.
​
​
📲 ​ Jak można zapłacić za zajęcia?
​
Płatność za zajęcia możesz zrealizować:​

• BLIKIEM – bezpośrednio na numer telefonu 792 222 478

• przelewem – np. za karnety lub sesje indywidualne (91 1050 1575 1000 0090 7974 6351)

 

📲 ​ Karta Medicover
W ramach zajęć grupowych współpracujemy z Medicover Sport. Dopłata do pojedynczych zajęć z kartą Medicover to 25 zł.

Zajęcia dostępne to:

JOGA poziom 0

JOGA poziom 1

JOGA+ zdrowy kręgosłup | DDM

hathayoga

vinyasa joga

yogilates

wymagana jest wcześniejsza rezerwacja.

🧘‍♀️ Które zajęcia są odpowiednie dla początkujących?
​
Dla osób stawiających pierwsze kroki w jodze polecamy:
 

• JOGA poziom 0 – łagodne, godzinne zajęcia oswajające z ruchem, oddechem i komendami ;)

• JOGA poziom 1 – dla osób początkujących w dobrej formie lub zawsze czujących się jako początkujący

• JOGA+ zdrowy kręgosłup – poranna praktyka wspierająca regenerację i mobilność​​

 

🧍Czy mogę przyjść bez doświadczenia?
​
Tak!
To właśnie dla Ciebie stworzyliśmy nasze studio. Zajęcia prowadzimy w kameralnych grupach, bez pośpiechu i rywalizacji. Nikt nie będzie Cię oceniał – liczy się Twój komfort i droga, jaką chcesz przejść.
​
 
⏰ Jak długo trwają zajęcia?
​
Standardowo: około 75 minut.
Wyjątkiem są niektóre zajęcia (np. Vinyasa joga, Yogilates, Hathajoga), które trwają około 60 minut – szczegóły znajdziesz w grafiku.
​
​
👕 Co zabrać na zajęcia?
​

• Wygodny strój, który nie ogranicza ruchu

• Matę – choć mamy sprzęt na miejscu i możesz z niego skorzystać

• Otwartość i gotowość, żeby zrobić coś dobrego dla siebie

​
Ćwiczymy na boso. Prosimy, by nie jeść obfitego posiłku 2 godziny przed zajęciami i nie pić dużej ilości płynów na godzinę przed.
​​​
​
⏳ Czy mogę przyjść wcześniej?
​
Tak – studio otwieramy około 5 -10 minut przed pierwszymi zajęciami.
To czas, by się przebrać, wyciszyć i wejść w tryb „offline”.
​
 
🧍‍♀️ Mam kontuzję / bolą mnie plecy – czy mogę ćwiczyć?
​
Jeśli lekarz nie zabronił Ci aktywności fizycznej – jak najbardziej.
Poinformuj prowadzącą/ego o dolegliwościach przed zajęciami, by mogły/mogli dostosować ćwiczenia do Twoich potrzeb. W razie pogorszenia samopoczucia podczas praktyki – daj znać od razu.
​
​
🧑‍🤝‍🧑 Czy mogę zapisać się z drugą osobą?
​
Tak, możesz przyjść na zajęcia grupowe z kimś bliskim lub zapisać się na zajęcia indywidualne dla pary.
Napisz do nas przez formularz kontaktowy lub wiadomość, a wspólnie ustalimy termin.
​
​
🧾 Czy są zniżki?
​
Tak:

• zniżki dla osób 60+

• promocje na wybrane zajęcia poranne i pakiety

  Obserwuj nasz Instagram lub zapytaj nas bezpośrednio.

​
​
📞 Jak się z nami skontaktować?
 

• Strona: dobryruch.wroclaw.pl

• Instagram, Facebooku: @jogadobryruch

• E-mail: joga@dobryruch.wroclaw.pl

• Telefon: 792 222 478