Joga Dobry Ruch - Butikowe Studio Jogi we Wrocławiu
zarezerwuj na stronie | napisz | @ | msg | zadzwoń
Zacznij dbać o siebie z jogą – niezależnie od wieku i kondycji
Witaj w Joga Dobry Ruch – butikowym studiu jogi na Muchoborze Małym we Wrocławiu. Tworzymy przestrzeń przyjazną wszystkim, którzy chcą się zatrzymać, odetchnąć i zadbać o siebie – bez presji, rywalizacji i pośpiechu.
Nasze zajęcia są skierowane zarówno do osób początkujących, jak i tych, które wracają do aktywności po przerwie. Działamy w kameralnej atmosferze, gdzie możesz praktykować w swoim tempie i na własnych zasadach. Korzystamy z różnych metod pracy z ciałem – od jogi w nurcie Iyengara i vinyasy, przez medytację, aż po refleksologię, masaże Kobido i transbukalne oraz terapię manualną.
Ciało spięte, myśli rozbiegane, emocje napięte?
Joga pomaga odzyskać spokój, kontakt ze sobą i stabilność – nie tylko fizyczną, ale i wewnętrzną.
Oferujemy szeroki wybór zajęć, indywidualne podejście i możliwość pracy w małych grupach. Zapraszamy do wspólnej praktyki w atmosferze akceptacji i uważności. Budujemy społeczność, w której możesz po prostu być sobą – bez ocen, napięcia i tempa dyktowanego przez zewnętrzne oczekiwania.
Dlaczego warto praktykować jogę?
Joga nie wymaga wyjątkowej sprawności ani konkretnego wieku. Nie musisz mieć specjalistycznego sprzętu – wystarczy mata, czas i otwartość na doświadczenie. Dzięki regularnej praktyce:
-
poprawisz kondycję fizyczną i elastyczność,
-
rozluźnisz napięcia w ciele,
-
nauczysz się uważności i pracy z oddechem,
-
zbudujesz większą odporność na stres i emocjonalną równowagę.
To prosty krok w stronę większej obecności i zdrowia – psychicznego, fizycznego i emocjonalnego.
🔗 Sprawdź grafik zajęć i zapisz się online
.jpg)
O mnie
Mam na imię Anka. Joga to dla mnie droga do lepszego poznania siebie i życia w harmonii z ciałem, umysłem i sercem. Praktykuję z ciekawością, a nie z przymusu — uczę się akceptować ograniczenia i czerpać z nich siłę.
Jestem członkinią Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. Ukończyłam trzyletni kurs nauczycielski u Katarzyny Pilorz oraz Studia Podyplomowe Jogi Klasycznej na Uniwersytecie Wrocławskim, gdzie w 2020 roku obroniłam pracę dyplomową pod kierunkiem prof. Lesława Kulmatyckiego.
Regularnie rozwijam się na warsztatach i szkoleniach w Polsce i za granicą. Szczególnie inspirują mnie Katarzyna Pilorz, Marek Bednarski, Robert Spica i David Meloni.
👉 Poznaj cały zespół nauczycielski na stronie:
Gotowa/gotowy, by zacząć?
Zarezerwuj czas tylko dla siebie i przyjdź na pierwsze zajęcia.
Odnajdź swój rytm, spokój i lekkość ruchu.
Czekamy na Ciebie w Joga Dobry Ruch we Wrocławiu.