Adepci jogi na całym świecie bez trudu rozpoznają styl nauczania, który stworzył B.K.S. Iyengar. Jego metoda z precyzyjnymi zasadami,...

Joga to jedna z najlepszych form aktywności fizycznej dla starszych osób – poprawia ruchomość ciała, wzmacnia mięśnie i kości, a także...

Praktyka jogi często kojarzy się z dążeniem do doskonałości – idealne ułożenie ciała, harmonia ruchu i oddechu. Warto zadać sobie...

Oczywiście, że to temat rzeka i w krótkim tekście da się zarysować ledwie szkic tego czym jest joga. Dlatego zacznę od łatwiejszego...

Precyzja, utrzymanie akcji i osi w asanie gwarantuje bezszkodową praktykę. Po zajęciach mamy wyjść odświeżeni a nie połamani!

Nigdy nie jest zbyt późno by zacząć przygodę z jogą. Do uzyskania lepszej mobilności i utrzymaniu dobrostanu ciała w złotym wieku...

Istnieje wiele podobieństw między praktyką jogi oraz jazdą konną. Być może dlatego obie aktywności są mi tak bliskie. Joga zachęca do...

Czemu więc zostałam z jogą na dłużej? Może zdecydował o tym moment, kiedy na końcowym relaksie nauczycielka jogi podeszła do mnie i ułożyła