Joga Dobry Ruch - Butikowe Studio Jogi we Wrocławiu
zarezerwuj na stronie | napisz | @ | msg | zadzwoń
JOGA wg BKS IYENGARA
z Anią Król
.jpg)
"Nie mogę uzurpować sobie prawa do nazywania mojej praktyki, czy sposobu uczenia, jogą Iyengara. To uczniowie, którzy za mną podążają tak nazwali to, co robię. Tymczasem jedyne, co robię naprawdę, to ukazuję głębię i ukryte jakości jogi świadomości was wszystkich. To, co robię jest czystą, autentyczną, tradycyjną jogą. Jest błędem odróżniać jogę Iyengara od jogi tradycyjnej. Nie ma istotowej różnicy między jedną jogą a drugą. Joga, jak Bóg, jest jedna.“
B.K.S. Iyengar
VINYASA JOGA
z Agnieszką Mirczuk
Vinyasa joga to nowoczesny styl, zwany też flow szczególnie mocno zsynchronizowany z oddechem. Polega na płynnym przechodzeniu między pozycjami w rytm oddechu. Medytacja w ruchu tworzy pełną energii praktykę, dzięki której zbudujesz odporność, si łę oraz mobilność.
Yin JOGA
z Brygidą Marcinkowską
Yin Joga kładzie nacisk na głębokie rozciąganie i stymulację tkanki łącznej, co prowadzi do zwiększonej elastyczności mięśni i stawów. To doskonały sposób na pozbycie się napięć fizycznych i emocjonalnych, odprężając zarówno ciało, jak i umysł. Regularne praktykowanie Yin Jogi prowadzi do większej świadomości ciała, pomagając zrozumieć i akceptować jego sygnały. To kluczowy krok w kierunku zdrowszego i bardziej zrównoważonego stylu życia, a ja Ci chętnie w tym pomogę.
HATHAJOGA
z Szymonem
Moja przygoda z jogą zaczęła się od poznania metody Iyengara, którą mam przyjemność praktykować od wielu lat. Chęć pogłębienia teorii i praktyki jogi zaprowadziła mnie na studia podyplomowe na kierunku Joga Klasyczna na Uniwersytecie Wrocławskim, które ukończyłem w 2023 roku. W toku dalszych poszukiwań własnej drogi wziąłem udział w międzynarodowym kursie jogi według metody Sivanandy, gdzie odkryłem, czym jest hathajoga i sadhana.
Na moich zajęciach, dzięki pranayamie, doznasz ulgi, rozluźnisz swoje ciało i wprowadzisz w nie dobrą energię, którą następnie spożytkujesz przy uważnej praktyce asan.
Animal Flow
z Sylwią Ratajczak
Animal Flow to innowacyjna metoda treningowa, łącząca elementy gimnastyki, jogi, kalisteniki i naturalnych ruchów. Ćwiczenia wykonywane są na macie, bez dodatkowego sprzętu, angażując całe ciało do płynnych, naturalnych sekwencji ruchowych. To doskonały sposób na poprawę siły, mobilności i koordynacji, a także świetna alternatywa dla tradycyjnych form treningu.
