JOGA DOBRY RUCH
JOGA wg BKS IYENGARA
z Anią Król
.jpg)
"Nie mogę uzurpować sobie prawa do nazywania mojej praktyki, czy sposobu uczenia, jogą Iyengara. To uczniowie, którzy za mną podążają tak nazwali to, co robię. Tymczasem jedyne, co robię naprawdę, to ukazuję głębię i ukryte jakości jogi świadomości was wszystkich. To, co robię jest czystą, autentyczną, tradycyjną jogą. Jest błędem odróżniać jogę Iyengara od jogi tradycyjnej tak, jak nie jest w porządku opatrzyć jogę metką Raja Jogi, Hatha Jogi, Laya Jogi, Kundalini Jogi, Tantra Jogi i tak dalej. Nie ma istotowej różnicy między jedną jogą a drugą. Joga, jak Bóg, jest jedna.“
B.K.S. Iyengar
VINYASA JOGA
z Agnieszką Mirczuk
Vinyasa joga to nowoczesny styl, zwany też flow szczególnie mocno zsynchronizowany z oddechem. Polega na płynnym przechodzeniu między pozycjami w rytm oddechu. Medytacja w ruchu tworzy pełną energii praktykę, dzięki której zbudujesz odporność, siłę oraz mobilność.
JOGA KUNDALINI
Z Kamilą Łyskawą
Popularyzator jogi Kundalini na zachodzie Yogi Bhajan mawiał, że to praktyka idealnie stworzona dla współczesnego człowieka – zabieganego i zestresowanego, który codziennie musi godzić wiele obowiązków, ale nie chce przy tym stracić łączności z samym sobą.
Z pomocą przychodzi świadoma praktyka pięciu technik działania ze swoim ciałem, umysłem i duchem: asany (pozycje jogi), pranajamę (pracę z oddechem), medytację, mantry (dźwięki i śpiew) oraz mudry (gesty rąk).