Joga Dobry Ruch - Butikowe Studio Jogi we Wrocławiu
zarezerwuj na stronie | napisz | @ | msg | zadzwoń
JOGA wg BKS IYENGARA
z Anią Król
.jpg)
"Nie mogę uzurpować sobie prawa do nazywania mojej praktyki, czy sposobu uczenia, jogą Iyengara. To uczniowie, którzy za mną podążają tak nazwali to, co robię. Tymczasem jedyne, co robię naprawdę, to ukazuję głębię i ukryte jakości jogi świadomości was wszystkich. To, co robię jest czystą, autentyczną, tradycyjną jogą. Jest błędem odróżniać jogę Iyengara od jogi tradycyjnej. Nie ma istotowej różnicy między jedną jogą a drugą. Joga, jak Bóg, jest jedna.“
B.K.S. Iyengar
VINYASA JOGA
z Agnieszką Mirczuk
Vinyasa joga to nowoczesny styl, zwany też flow szczególnie mocno zsynchronizowany z oddechem. Polega na płynnym przechodzeniu między pozycjami w rytm oddechu. Medytacja w ruchu tworzy pełną energii praktykę, dzięki której zbudujesz odporność, siłę oraz mobilność.
HATHAJOGA
z Szymonem
Moja przygoda z jogą zaczęła się od poznania metody Iyengara, którą mam przyjemność praktykować od wielu lat. Chęć pogłębienia teorii i praktyki jogi zaprowadziła mnie na studia podyplomowe na kierunku Joga Klasyczna na Uniwersytecie Wrocławskim, które ukończyłem w 2023 roku. W toku dalszych poszukiwań własnej drogi wziąłem udział w międzynarodowym kursie jogi według metody Sivanandy, gdzie odkryłem, czym jest hathajoga i sadhana.
Na moich zajęciach, dzięki pranayamie, doznasz ulgi, rozluźnisz swoje ciało i wprowadzisz w nie dobrą energię, którą następnie spożytkujesz przy uważnej praktyce asan.
Animal Flow
z Sylwią Ratajczak
Animal Flow to innowacyjna metoda treningowa, łącząca elementy gimnastyki, jogi, kalisteniki i naturalnych ruchów. Ćwiczenia wykonywane są na macie, bez dodatkowego sprzętu, angażując całe ciało do płynnych, naturalnych sekwencji ruchowych. To doskonały sposób na poprawę siły, mobilności i koordynacji, a także świetna alternatywa dla tradycyjnych form treningu.
High Heels
z Agatą
High Heels to zajęcia taneczne, które łączą kobiecą choreografię, pracę z ciałem i budowanie pewności siebie. Podczas zajęć uczymy się płynnych ruchów, pracy z postawą oraz krótkich układów tanecznych wykonywanych w rytmie muzyki – w butach na obcasi
Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia tanecznego – zajęcia prowadzone są krok po kroku w przyjaznej atmosferze. Skupiamy się na świadomości ruchu, elegancji i swobodzie w tańcu.
Regularna praktyka poprawia koordynację, wzmacnia ciało i pomaga poczuć większą pewność siebie. To zajęcia pełne energii, muzyki i dobrej atmosfery.