Joga Dobry Ruch - Butikowe Studio Jogi we Wrocławiu

Joga Iyengara – praktyka dla średniozaawansowanych

Masz już za sobą pierwsze doświadczenia z jogą i chcesz pójść krok dalej? Zajęcia Joga Iyengara – poziom 2 są właśnie dla Ciebie. To praktyka dla osób ze stażem minimum roku, które dobrze czują swoje ciało i potrafią utrzymać skupienie na macie.

 

Na tym etapie czeka Cię więcej wyzwań, ale też ogrom satysfakcji. Joga Iyengara słynie z precyzji i uważności w każdym ustawieniu — dzięki temu zyskujesz większą świadomość ciała, siłę i elastyczność.

​

Pozycje odwrócone

​

Wprowadzamy tu pozycje odwrócone, takie jak świeca (Salamba Sarvangasana) czy stanie na głowie (Sirsasana). Nazywa się je królową i królem asan — pozwalają zobaczyć świat z innej perspektywy, przełamywać lęki i budować nową pewność siebie. Regularna praktyka poprawia koncentrację, dotlenia mózg i wprowadza wyjątkową klarowność umysłu.

​

Bezpieczeństwo i wsparcie

​

Pozycje odwrócone wymagają przygotowania, dlatego uczymy się ich stopniowo, pod okiem nauczyciela. Dzięki temu każdy uczestnik może praktykować w bezpieczny i dostosowany do siebie sposób.

​

​

Więcej informacji znajdziesz na Dobry Ruch.

📍 Studio Joga Dobry Ruch, ul. Szkocka 60, Wrocław – Muchobór Mały

🔗 Zarezerwuj miejsce