JOGA poziom 0
z Anią Król

 

Zacznij od zajęć JOGA poziom 0

​

Zajęcia JOGA poziom 0 są stworzone z myślą o osobach, które nie mają żadnego doświadczenia z jogą. Mają siedzącą pracę i ruszają się niewiele lub wcale. To łagodny wstęp do praktyki – bez presji, bez akrobacji, bez tempa. Trwają 60 minut – krócej niż standardowe zajęcia – żeby można było spokojnie oswoić się z ruchem, przestrzenią i własnym ciałem.

 

Na tych zajęciach uczymy się podstaw: jak stać, jak oddychać, jak poczuć kontakt z podłożem. Pracujemy nad przywracaniem kontaktu z ciałem – krok po kroku, z pełnym szacunkiem do własnych granic i możliwości.

​

Oswajamy jogę​

​

Regularne uczęszczanie na zajęcia JOGA poziom 0 pomaga obniżyć napięcie, poprawia postawę i wspiera budowanie pewności siebie. To idealna praktyka dla osób, które wracają do ruchu po dłuższej przerwie lub nigdy wcześniej nie ćwiczyły.

W jodze niczego nie trzeba udowadniać. Zmieniamy tempo, odpuszczamy perfekcję i uczymy się zauważać swoje ciało z życzliwością. Dzięki regularnej praktyce wraca energia, rośnie sprawność i pojawia się większy spokój wewnętrzny. 

Zaufaj procesowi – pierwszy krok może zmienić wiele.

​

Dołącz do Joga Dobry Ruch

​

Jeśli chcesz zacząć łagodnie i bez stresu – zapraszamy na JOGA poziom 0 w Joga Dobry Ruch, Wrocław – Muchobór Mały.

Pracujemy w spokojnych, małych grupach.

 

🔗 Więcej informacji i zapisy: dobryruch.wroclaw.pl/book-online​

​