Ekspresowy kurs VINYASA jogi dla początkujących 

​

Agnieszka Mirczuk - instruktorka z certyfikacją Yoga Alliance praktykująca ponad 10 lat zaprasza Was na kurs jogi Vinyasa.  Doświadczenie zdobyła na kursie w Tajlandii oraz ucząc tam osoby z całego świata. Agnieszka stawia na poza cielesny aspekt praktyki jogi. 

​

Podstawowe informacje:

Ekspresowy, skondensowany do czterech 75 minutowych lekcji kurs VINYASA jogi. Na zajęciach nauczysz się podstawowych asan i zrozumiesz ich zależność z oddechem, co tworzy podstawę budowania sekwencji praktyki w stylu Vinyasa. Grupa jest zamknięta, będziesz praktykować z tymi samymi osobami, przez co zwiększy się komfort Twojej praktyki. Zachęcamy do przynoszenia własnej maty ze względów higienicznych - ale jeśli zaczynasz przygodę z jogą i nie chcesz inwestować w sprzęt - maty są też dostępne na miejscu.

Czym jest styl Vinyasa? 

Vinyasa wywodzi się z Ashatnga Yoga, a jej bazę stanowi świadomy oddech, który służy do płynnego przechodzenia z jednej pozy do drugiej. Oddech wyznacza tempo ruchu ciała, dzięki czemu Vinyasa jest piękną formą intencjonalnego poznania swojego ciała. Charakteryzuje się dużą koncentracją poprzez utrzymanie głębokiego oddechu, a przekrój pozycji jest bardzo różnorodny - praktyka może być zarówno dynamiczna, jak i relaksująca, przez co styl Vinyasa czyni go idealnym dla początkujących. 

Dla kogo jest kurs?

Vinyasa jest doskonała dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję, uelastycznić ciało oraz pogłębić świadomość ruchu. Kurs zapozna Cię z podstawami jogi, nauczysz się poprawnie wykonywać asany oraz zyskasz pewność siebie na macie. 

Korzyści:

✅ Łagodzenie stresu

✅ Wzmocnienie ciała

✅ Detoksykacja

✅ Wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego

✅ Poprawa kondycji oraz elastyczności

Serdecznie zapraszamy na noworoczny, ekspresowy kurs  dla początkujących - nie musisz być wysportowana/y, rozciągnięta/y, wystarczy, że zechcesz sobie podarować coś od siebie, znaleźć wyciszenie, zadbać o swoje zdrowie i przy okazji rozruszać ciało.

​

Jak się zapisać?

Napisz maila na adres: joga@dobryruch.wroclaw.pl lub w msg @jogadobryruch a ja potwierdzę czy są jeszcze miejsca.

Gwarancją uczestnictwa w kursie jest wpłata całości kwoty - czyli 280 zł - w ciągu dwóch dni od momentu potwierdzenia rezerwacji, potem miejsce trafi do kolejnej chętnej osoby.  Płatność przelewem na nr konta 91 1050 1575 1000 0090 7974 6351

Zapraszamy serdecznie